睡觉 信息时报记者 蒋隽
进入秋冬季节，不少市民认为到了进补的黄金季节，开始“大补特补”，却补出了咳嗽、痰多、出鼻血……等问题；而且近来几百种中药全线涨价，有的涨价超过300倍，让爱进补的广州人大呼受不了。怎样补、补多少才能便宜又有效的进补呢？中医专家建议，最简单、最便宜、最好的进补就是不晚于11点前睡觉。
近日有读者向记者反映：天气干燥，觉得自己的喉咙干燥发痒，于是连续炖了三天雪梨炖川贝喝着润喉，结果出现了咳嗽、痰多等毛病；邻居李小姐经常加班，脸色苍白，就买回红枣炖鸡蛋，结果出现流鼻血症状。
小心虚不受补
广东省中医院副主任医师林
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