食材明细：
面筋适量杏鲍菇适量青椒适量耗油适量盐和鸡精适量
制作步骤：
1. 准备原料
2. 杏鲍菇和面筋手撕成丝
3. 青椒切丝
4. 面筋焯水成熟
5. 热锅凉油爆香葱花
6. 依次下入杏鲍菇和面筋翻炒成熟
7. 加蚝油两大勺，盐和鸡精调味
8. 出锅前加青椒炒匀即可。
提示：
1、杏鲍菇微波炉脱水加速成熟
2、面筋和杏鲍菇手撕比较好吃
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手撕杏鲍菇炒面筋
文章来源： 网络fjqc.cn 作者：网络 时间：2012-11-28摘要：
食材明细：
面筋适量杏鲍菇适量青椒适量耗油适量盐和鸡精适量
制作步骤：
2、面筋和杏鲍菇手撕比较好吃
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