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牙买加天贝素手卷

文章来源: 网络fjqc.cn      作者:网络     时间:2012-09-27    
摘要:
用料 :

新鲜橙汁 1/2杯 白醋 1/2杯
橄榄油 1/4杯 酱油 1/8杯
辣椒酱 1勺 红糖 1勺
胡椒粉 1勺 盐 1勺
肉桂皮 1勺 肉豆蔻 1/2勺
姜末 1勺 百里香叶 3勺
大蒜 3勺 胡椒粒 1勺

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辣椒酱 1勺 红糖 1勺Njr奉节脐橙网
胡椒粉 1勺 盐 1勺Njr奉节脐橙网
肉桂皮 1勺 肉豆蔻 1/2勺Njr奉节脐橙网
姜末 1勺 百里香叶 3勺Njr奉节脐橙网
大蒜 3勺 胡椒粒 1勺Njr奉节脐橙网
青葱切小段 4勺 天贝切长条 200克Njr奉节脐橙网
全麦皮(薄饼) 4片 蔬菜(如胡萝卜和切碎的生菜叶) 2杯Njr奉节脐橙网
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做法 :Njr奉节脐橙网
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1. 找一个敞口容器,将所有的原料都搅拌均匀,制作成腌料,将天贝均匀整齐的放入调料内,放入冰箱中腌渍20-30分钟即可。 Njr奉节脐橙网
2. 将煎锅烧热,将天贝取出,倒入锅内煎煮10-12分钟,不停的晃动煎锅,让酱料均匀覆盖天贝。 Njr奉节脐橙网
3. 装配:将生菜、胡萝卜和煎好的天贝放在全麦薄饼上,抹上腌料,卷起后从中间切开即可。
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Tags(关键字): 产量 奉节脐橙