食材明细:
茄子 一个肉馅 适量
大蒜 适量青红椒 适量
盐 适量生抽 适量胡椒粉 适量葱 适量姜 适量料酒 适量
做法:
1、原料。
2、茄子去皮切片儿,蒜切碎。 紫茄子皮含有花青素,平常吃也不皮,不过次买的茄子有点老,直接把皮去掉了,满足一挑剔的味蕾。馅是前一天拌过的,如果是买来新鲜肉馅,炒制前需要量调味儿。
3、切好的茄片摆盘。
4、炒锅倒一点点儿油,下入蒜片炒香。
5、下肉馅翻炒。
6、淋生抽。
7、加半勺黑胡椒粉。本来应该是现磨的,我的研磨器坏掉了了
8、拌炒均匀。
9、放在摆好的茄子上面。
10、水开后大火蒸八分钟。
11、将青红椒切圈备用。
12、出锅后摆上青红椒圈。根据个人口味儿,可以淋少量生抽或者挤蕃茄酱。我女儿这几天不喜欢吃蕃茄酱,所以什么什么都没有放。蒸制的过程中,肉和部分接触到的茄子味道已经溶合,但并不全面,吃前拌均匀。
小贴士
用蒸的方法可以减少油脂的摄入量,这个菜的肉馅先用蒜炒香之后再蒸,味道很特别,如果拿没有炒过的馅料直接蒸,风味又有不同。