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小儿补铁餐:黑椒耗油牛肉

文章来源: 网络fjqc.cn      作者:网络     时间:2013-03-18    
摘要:   牛肉的营养价值高,古有“牛肉补气,功同黄芪”之说。凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者,都可以将牛肉炖食。
  食谱原料:
  牛肉,生粉,黑椒,蚝油。
小儿补铁餐:黑椒耗油牛肉

  牛肉的营养价值高,古有“牛肉补气,功同黄芪”之说。凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者,都可以将牛肉炖食。btv奉节脐橙网
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  牛肉,生粉,黑椒,蚝油。btv奉节脐橙网

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  制作方法:btv奉节脐橙网
  1. 把牛肉切片,放料酒、 生抽、盐腌制一下入味;btv奉节脐橙网
  2.油热后,下姜爆香, 放牛肉爆炒,然后加蚝油炒一下,撒上黑椒即可。btv奉节脐橙网
  适合人群:btv奉节脐橙网
  2岁以上宝宝btv奉节脐橙网

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  健康提示:btv奉节脐橙网
  牛肉性味甘平,含有丰富的蛋白质,脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。btv奉节脐橙网

Tags(关键字): 奉节脐橙