用料 ：
秋葵 腊肠
大蒜 葱
姜 银耳
盐
做法 ：
1.银耳放水中浸泡，清洗掉泥沙
2.把根蒂去掉，撕成小朵
3.腊肠清洗一下，放锅中蒸20分钟
4.放凉后，将腊肠切成小片
5.秋葵清洗干净后，切成片，蒜切片、葱姜切末备用
6.锅中水烧开，将银耳放入水中焯熟，捞出沥干
7.锅中放一大勺油，油热后下葱姜蒜爆香
8.将秋葵下锅翻炒
9.加入一小勺盐，继续翻炒
10.然后加入焯熟的银耳
11.最后加入腊肠翻炒均匀即可出锅
小贴士：
1、秋葵不可以炒时间过长，否则会破坏营养，翻炒出粘液即可，这种粘液对身体很好，是秋葵精华所在
2、银耳在下锅翻炒前，一定要下锅焯熟
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